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器械肩推：寬握窄握大不同！ - 超核心健身中心

今天要跟超寶分享一個，最適合練肩初學者的入門動作：機械式肩推。 超編整理出兩大常見錯誤，讓你用最短的時間，學會最標準動作！ 另外還會告訴你不同 ...

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