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肩膀變寬原因
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想練背部肌肉,在健身房做很多“划船”卻無效?原因藏在細節里
下面是幾個經典的划船訓練標準動作,仔細看肩膀的運動軌跡。 1,經典划船動作,握距與肩同寬。 想練背部肌肉,在健身房做很多“划船”卻無效?原因.
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