你即將離開本站

並前往https://www.fiftyplus.com.tw/articles/20840

手舉高覺得吃力？每天3分鐘簡單舒緩動作，讓肩胛骨歸位

肩頸痠痛不適，是缺乏運動的現代人常有的困擾，但有時候是否會覺得背後肌肉有「卡卡」的感覺，或是手臂舉高時有些費力？這可能代表你的肩胛骨缺乏活動 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肩膀痠痛運動」的人也找了：

  1. 肩頸放鬆法有效只有1個動作
    2.
  2. 肩頸痠痛伸展
    3.
  3. 肩頸運動操
    4.
  4. 肩膀僵硬如何改善
    5.
  5. 肩頸痛拉筋
    6.
  6. 肩頸痠痛舒緩
    7.
  7. 肩頸痠痛原因
    8.
  8. 肩頸痠痛按摩
    9.