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頸部酸痛的預防與保健 - 林新醫院

頸部痠痛是由於頸椎及周圍軟組織（韌帶、肌肉、椎間盤）的慢性損傷或退化，壓迫刺激頸部的 ... 急性疼痛不適合以下的運動，請和醫師討論後再進行。 ... 肩膀轉圈運動.

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