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肩推ptt 不要讓肩推變成上斜臥推！正確的肩推讓你 ... - LWWX

上斜臥推肩膀痛？ 很多人會選擇上斜臥推來針對鍛煉胸肌上部分的肌肉，側平舉我沒做側平舉也是有不少人認為容易受傷啥的–→ eric5438: 那用啞鈴呢？ 肩推是發展上半身肌 ...

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