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臥推的時候肩膀痛，是什麼原因？而且感覺三角肌在發力是 ...

肩膀 痛有以下原因：. ①肱骨（上臂）與身體夾角過大. ②肩胛骨未收緊，肩膀未下沉. ③握距過寬. ④離心收縮速度過快. ⑤肘關節趨向於伸直時肩膀上帶.

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