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肩膀前旋
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https://www.epochtimes.com/b5/20/11/23/n12570073.htm
1個動作克服圓肩訓練肩部肌群| 運動| 肌肉| 肩胛骨| 大紀元
圓肩是很多人都有的毛病,讓人顯得不夠精神、大方。2個動作克服圓肩。訓練部位:肩膀外旋肌群、肩胛骨穩定、改善圓肩問題。
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