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【運動科學Barry Sir】3組彈力帶伸展動作企定定輕鬆矯正圓肩

久而久之，大家有無發覺肌肉過緊，沒做劇烈運動都相繼出現肩頸膊痛？ ... 其間拇指尖向天，彈力帶距離不變，; 然後向前旋手，做出環繞肩部的伸展。

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