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肩袖肌群教學– 別再這樣做了！ - FITDEVMO

肩袖肌群是肩膀位置的深層小肌群，包括是：岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下 ... 肩內旋其實在我們平時的訓練動作裡，也參與不少，所以很多人不必刻意 ...

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