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為什麼肩胛會太過下沉?原來跟你的習慣有關!

背對牆，手扶在對側肩膀(會覺得肩膀卡緊，就放在肚子上)，用按摩球/網球壓在肩胛骨上，上/下、左/右挪動身體，找到明顯的痠緊點後停留約15-20秒即可，順利 ...

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