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過頂揮臂運動員肩部傷害病變與改善方法

胸背肌群肌力平衡，同時強化旋轉肌袖肌力共同穩固肩胛活動，藉此改善或避免肩夾擠 ... 手臂上抬動作中可依位置與功能略分為控制 ... 菱形肌互相拮抗來穩定肩胛骨位置。

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