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防疫宅在家 你的肩胛骨去哪兒？ - PMC體能優化工作室

這樣的姿勢久了除了會讓前後側的筋膜與肌肉鍊張力、順應性不平衡外，肩胛骨長期在不對的位置，會影響所有的推、拉、以及需要將手臂高舉過肩、過頭的 ...

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