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肩頸緊繃痠痛、動作卡卡元凶是肩膀下沉！ 3 招處理過度緊縮的 ...

我們曾提到許多人的肩膀、肩胛都太過「下沉」，導致肩頸過度緊繃、僵硬、 ... 胸椎，但也因為如此「自由」的連接，肩胛骨的位置也就很容易被帶著跑。

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