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肩推 前 平 舉
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雕刻完美肩部線條——啞鈴前平舉- 壹讀
又大又飽滿的漂亮三角肌是很多人追求的目標,其中三角肌分前中後三束!其中最為顯眼的莫過於——三角肌前束了. 站姿啞鈴前平舉——不容錯過的肩部訓練.
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