雖然這篇啞鈴側舉鄉民發文沒有被收入到精華區：在啞鈴側舉這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 啞鈴側舉產品中有26篇Facebook貼文，粉絲數超過7,858的網紅鞏昱昭，也在其Facebook貼文中提到， . 訓練日常 肩膀訓練 啞鈴側舉 三角肌中段 要打造正面視覺震撼 就要飛好飛滿飛高高 @notorious_taiwan @infinite_power2019 #notorious #惡名昭彰 #成吉思汗 #品牌拍攝 #workout #gym #bodybuliding #mus...
同時也有65部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅小王子Miles，也在其Youtube影片中提到，本影片由A7 Taiwan贊助播出，謝謝糖果爸爸🍬 團購連結在這裡👇 https://www.a7tw.com/products/miles-u-bag 🍇 小王子Miles專屬 - 限定優惠+全台免運 U-BAG 多功能運動後背包 🍇 只有賣背包，沒有賣葡萄 🍇 折扣碼【m66】，m是小寫唷...
啞鈴側舉 在 黃建智 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 17:53:10
星期一練肩 ✅史密斯肩推 5組*12～10下 ✅啞鈴側舉 4組*12～10下 ✅啞鈴後飛鳥 4組*12下 ✅槓鈴聳肩 5組*12下...
啞鈴側舉 在 農 Instagram 的精選貼文
2021-05-29 05:36:34
這幾天都有在家居家訓練。因為不能去健身房，就在家把訓練強度提高，沒有開冷氣的環境，每次一定大噴汗。 💪我的菜單大致上是： 核心運動（平躺抬腿15下、舉腿側擺20次、棒式90s） 伏地挺身20下、槓片夾胸 啞鈴二頭肌、槓片二頭肌 核心運動（平躺抬腿15下、舉腿側擺20次、棒式90s） 啞鈴側舉三角...
啞鈴側舉 在 Ady Kung 鞏昱昭 Instagram 的最佳解答
2021-05-26 20:50:16
. 訓練日常 啞鈴側舉 肩膀三角肌中段訓練 疫情當下 訓練還是必要 但別忘了防護措施 戴口罩😷勤洗手 @notorious_taiwan @gk_fitness_club #notorious #惡名昭彰 #成吉思汗 #品牌拍攝 #workout #gym #bodybuliding ...
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啞鈴側舉 在 小王子Miles Youtube 的最佳貼文
2021-09-19 21:06:23本影片由A7 Taiwan贊助播出，謝謝糖果爸爸🍬
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A7 U-BAG 專為健身好手設計，多方收納空間加上極大的容量，
可容納在訓練日所需的各種物品，更能隨時方便取物，讓你一到健身房，隨時啟動訓練。
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◾ 主收納空間具備超大容量，如同隨身行李箱
◾ 拉開第二層的拉鍊，可擴充背包空間
◾ 側面的腰帶專用扣環可隨身攜帶健身腰帶
◾ 背包底另設計立體鞋袋（可同時存放蹲舉鞋與硬舉鞋）
◾ 背包頂部設計小拉鍊袋，方便存放較小隨身物品（手機、鑰匙、短夾式皮夾）
◾ 副收納空間可放置乾淨的衣物，可與髒污的物品分開，同時具備專為筆記型電腦設計的保護袋
◾ 側邊置物袋（左右各一置物袋，可放置兩個水壺）
◾ 側面設計提把，可切換為手提式背包
◾ 背部採柔軟的排汗氣墊透氣層，同時也是保護背包中筆電的重要角色
◾ 使用YKK拉鍊
◾ 容量：約 43.2 公升
◾ 尺寸：約 高48cm x 寬36cm x 側邊25cm (拉開第二層拉鍊可再擴充收納空間3~5cm)
後來才發現他又有專屬可以放舉重鞋的袋子...太神拉影片沒拍進去
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廠商合作邀約請伊媚兒📧
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啞鈴側舉 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
2021-07-28 21:01:07嗨大家好！歡迎來到居家有效練臀的下集，這支影片會繼上集之後，介紹更完整的居家練臀動作、動作細節tips以及其他QA，那我們就看下去囉
0:00 Intro
0:23 弓箭步蹲(Lunge)
1:18 弓步蹲進階變化 (Lunge variation)
1:59 保加利亞分腿蹲 (Split squat )
2:49 羅馬尼亞硬舉 (Romanian deadlift )
4:16 單腳硬舉 (Single-leg deadlift)
4:56 單腳硬舉進階變化 (Single-leg deadlift variation)
5:08 保加利亞硬舉 (Bulgarian deadlift)
5:43 單腳臀橋 (Single leg thrust )
6:16 單腳臀橋進階變化 (Single leg thrust variation)
7:03 側躺蛤蠣開腳 (Side lying abduction)
8:33 側躺跪姿開腳 (Side lying hip raise)
9:27 介紹暖身動作
11:00 動作節奏
11:53 訓練頻率建議
12:48 飲食建議
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書籍參考:
the Glute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training by Bret Contreras
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獨家聯名豹紋翹臀圈(附贈居家美臀電子書) 連結：
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追蹤May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=ABBC3D83
Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=A3C7F391
Music by VALNTN - CSWIA (feat. Austin Armstrong) - https://thmatc.co/?l=228A3987
Music by Lia Farrington - I Am the One - https://thmatc.co/?l=FE0E0905
Music by DJ GONZ - Stumble and Get Up - https://thmatc.co/?l=9D260F14![post-title]()
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啞鈴側舉 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
2021-07-15 20:00:31#啞鈴 #可調式啞鈴 #開箱 #居家啞鈴
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今天拍了一個全新的主題
🔥可調式啞鈴PK大賽🔥
這次入圍的選手有…
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到底便宜的跟貴的有什麼差別呢？
我們是買的物超所值，還是根本被坑錢了？
就讓我們看下去吧！
【重點】
00:00 開場
00:55 介紹三位選手 (不同牌子的啞鈴)
02:05 開始測試環節
02:08 器材組裝
03:19 測試重點 - 握把設計&穩定性
04:39 測試重點 - 變換重量的速度
07:14 測試重點 - 安全性
08:33 測試重點 - 槓片設計
10:08 收納架
10:33 如何挑選啞鈴
11:14 咻咻心目中的難波萬
12:00 結尾
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這是我第一次拍這樣類型的主題
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如果還想要我拍任何產品的比拼
都可以留言告訴我唷❤️
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啞鈴側舉 在 鞏昱昭 Facebook 的精選貼文
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