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肩推 前 平 舉
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最经典的肩部动作,你从来没有搞懂它! - 知乎专栏
账号:「硬派的斌卡」,求关注一波~肩部训练,一直是我比较关心的重点。 ... 不过之前更多着重在单关节的针对动作上,比如前平举、侧平举、俯身侧平举等。 肩部训练·往 ...
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