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肩推 前 平 舉
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肩膀中束– 肩推和側平舉訓練方式 - FITDEVMO – 健身
因應目己目標和肩關節健康而選用覺得適合自己的方式,而最中庸之道的做法就是:大拇指往前,手肘往外,中度刺激,中度安全。 基於安全理由,手肘不宜舉高 ...
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「肩推 前 平 舉」
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