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肩推 前 平 舉
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「肩部」菜單再進化! | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
單手肩推 · 44.前、中、後三角肌平舉. 肩膀是人體非常重要的活動關節,舉凡投擲、推舉等手臂的延伸動作,都跟肩膀息息相關。 開始訓練前可以針對三角肌、旋轉肌袖、上 ...
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