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肩推 前 平 舉
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[CP值動作排行榜] 練肩三角效益最高的動作實驗
部落格搬家囉!歡迎大家來新家看看! 前一陣子在肩部訓練遇到了小小的瓶頸,又因為追根究底的個性,讓我想知道到底哪些運動對於肩三角中分別的前、中、後三角有較明顯 ...
確定!
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