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股四頭肌訓練第一階段
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跑步解剖書 第2版 - Google 圖書結果
足部與地面產生初步接觸之前(最後20%的擺盪階段),股四頭肌肌群(特別是股直肌)會處於 ... 小腿肚勞損、膝部外側疼痛、髂脛帶緊繃等問題(第9章將針對這些問題一一詳談)。
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