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股四頭肌訓練第一階段
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膝蓋不好不能爬山、跑步?讓骨科、復健科醫師解釋「階段式 ...
讓骨科、復健科醫師解釋「階段式恢復」 ... 第一階段:先休息等恢復 ... 許嘉麟說,要保養膝蓋,首重要訓練「股四頭肌群」還有大腿後側肌群的「膕膀 ...
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