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股四頭肌訓練第一階段
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學生健康體能指導手冊(活力滿點) - 東吳大學
學生 正處於成長發育階段,需要規律適度的運動和營養來提升其體能,以促進成長。 ... 伸展部位:大腿股四頭肌。 ... 健美計畫或運動訓練計畫的第一步驟。 4.
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