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股四頭肌之腿部訓練方法大全 - 每日頭條

健身部位：腿部鍛鍊部位：股四頭肌協同鍛鍊：臀大肌、髖關節內收肌、比目魚肌、腿筋、腓腸肌健身器材：器械動作說明靠在深蹲器上。一隻腳支撐地面，另一隻 ...

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