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股四頭肌在哪股四頭肌訓練方法是什麼 - 健力肌肉大帝-

股四頭肌 在我們的大腿正面一塊很大的肌肉，所以大家如果想要鍛煉的話，是可以將腿部進行鍛煉的。而且這個動作也不需要任何的器材，隻需要有一面墻就可以， ...

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