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練出強壯的核心肌群－BLADEZ RC1羅馬椅-腹/背伸展訓練器

在這邊Luke想跟大家分享的是我常將它作為訓練重點也是健身房裡相當熱門的器材羅馬椅！ ... 訓練名稱：腹直肌訓練訓練部位：腹部肌群股四頭肌動作說明：將臀部穩定靠在 ...

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