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用五台機械式器材打造黃金棒棒腿_上｜股四頭肌 - YouTube

如果想加強股四頭肌的視覺感，那麼機械式器材的孤立訓練更是不可少的！ ... 全身，而沒有辦法專注在特定的腿部肌群上，如股四頭肌，而機械式器材因為 ...

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