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認識股四頭肌@ TC's Life Journey - 隨意窩

股四頭肌 的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝（關節）屈髖（關節）， ... 所以加強股四頭肌與內側肌的肌力訓練可有效減少膝蓋負擔，在預防與復健都很重要。

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