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跑步會傷膝蓋？或是減緩骨骼流失？專家提出了14個跑步好處

紐約市物理治療師和跑步者DPT Rhianna Green 說：「下半身肌肉，包括股四頭肌、腿筋、小腿和臀部的精細協調，就像交響樂一般幫助你提供動力下山或 ...

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