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股四頭肌肌腱炎物理治療
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輕鬆搞定跳躍膝必學六大復健動作
跳躍膝,也就是髕骨肌腱炎,是運動選手及愛好者的夢靨之一,好發於籃球、 ... 墊毛巾或枕頭,用力將膝蓋下壓,約5~6秒後放鬆,可恢復股四頭肌的肌力。
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