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每3人就有一人有的膝蓋痛-跳躍膝/髕骨肌腱炎到底該如何矯正?

我們醫學上稱呼他為→髕骨肌腱炎，又稱跳耀者膝 ... 可不是閒著你可以做的事情是：避免做出任何跳耀動作、下肢的拉筋、和最重要的股四頭肌的離心運動.

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