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髖部筋膜太緊，竟是膝蓋痛元兇！就用1招弓步伸展解放緊繃筋膜

現代醫學治療膝蓋痛的方式包括：冰敷、藥物、注射可體松、護具固定膝蓋、物理治療強化四 ... 同時，你的四頭肌（大腿肌肉）筋膜緊繃，則會導致膝蓋骨（與四頭肌的肌腱 ...

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