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股四頭肌肌腱炎物理治療
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上下樓梯、爬山膝關節痛,該放棄運動?醫師推薦這樣動保護膝蓋
3.小腿與膝關節周邊肌肉,緊繃維持至少5秒。 4.單腳做完後,再換另一隻腳。 訓練股四頭肌,示範/物理治療師陳嘉豪 ...
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