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103年7月56期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容

肌腱炎 ：這是慢跑運動傷害最常見的，最常發生的地方是在髕骨肌腱炎及股四頭肌腱 ... 運動前確實暖身及拉筋是非常重要的，可使肌肉在運動收縮前達到充分放鬆及準備， ...

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