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股四頭肌肌腱炎按摩
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瘋路跑,膝蓋內側隱隱疼痛〜中醫解救鵝足肌腱炎靠這幾招!
而中醫對於有明顯內側膝蓋疼痛的鵝足肌腱炎,有許多破解的方法, ... 微蹲馬步:微蹲馬步是透過膝蓋的閉鎖性動力鍊運動,來強化股四頭肌的力量。
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