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為什麼總是膝蓋痛？想緩解疼痛，請喚醒你沒在用的肌肉

想要避免膝蓋疼痛的基本方法，就是喚醒沒在用的肌肉！ ... 等造成的，需要做伸展運動與冰敷），包含：股四頭肌肌腱附著部炎（跳躍膝）、膝蓋肌腱炎（ ...

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