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久坐不起膝蓋無力髕骨軟骨出問題 - NOW健康

... 膝蓋不適感，同時可以保護軟骨肌腱，避免因膝關節持續性發炎，而受到進一步傷害。 除藥物之外，平日復健運動效果也不錯。訓練大腿的股四頭肌，如果股四頭肌的肌力 ...

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