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股四頭肌肌腱炎久坐
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膝蓋後側痠痛不見得膝蓋出問題- 五德物理治療所
詢問她是否在上下樓梯、久坐站起時、蹲或跪等姿勢改變時,疼痛會明顯加劇? ... 股四頭肌肌力訓練:扶牆做半蹲動作,停留10秒後再站起,共20下,每天3 ...
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