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肌貼diy - 【肌內效貼紮 大腿後側肌群(膕旁肌)】 大腿前側(股四 ...

若未特別訓練，股四頭肌肌力和大腿後側的膕旁肌肌力比大約為1比0.6-0.7，田徑或足球等運動的運動員最好能夠加強腿後肌群的肌力，讓肌肉平衡。 (2) 腿後肌柔軟度不足 在跑步 ...

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