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《提升表現、預防傷害、減緩疼痛，運動肌內效貼紮​​》四種 ...

腳踝扭傷 · 小腿平放， 將腳踝維持在90°，從膝蓋外側下緣（ 腓骨頭） 向下量到外踝，再跨過足底到腳背，約9∼10 格。 · I 型貼紮，錨點放在腓骨頭，以中度 ...

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