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運動完大腿後側好痛，快速判斷是不是肌肉拉傷！

今天Akira教練要跟我們介紹，如何分別肌肉發炎現象「延遲性肌肉酸痛」 ... 舉例：深蹲、二頭彎舉、伏地挺身、久未跑步卻突然跑個5公里、因停電爬了20 ...

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