300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展 LIFE AID (Jeon Hayun, Lee Heongyu, Hwang Boin). 有效放鬆股二頭肌的方法注意腰不要拱起來! 1.雙手背在背後,單腳放到桌子上。 2.
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