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減肚腩沒你想象中難！懶人必學簡易收腹大法！

仰臥抬腿是一種很常見的運動，很多人誤以為它只能夠鍛鍊腿部，其實它還作用於下腹及下腰部，有助燃燒脂肪收減肚腩！做法是先臥躺在墊子上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏垂直 ...

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