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讓腦袋教你瘦：不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動 - 博客來

原理是這樣的：當進入節食模式，目標是消耗脂肪，研究數據顯示，在低卡狀態下，40 ～ 50% 的體重下降是來自於瘦體重量，因此身體會先消耗裂解肌肉 ...

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