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減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

在脂肪組織耗盡前，身體會儘量不去動用寶貴的肌肉，不然哪有力氣在險惡的環境求生呢？ 舉個例子：假設我們居住在寒冷的北方，為了度過寒冬，先為自己打造 ...

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