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間歇性斷食法完整攻略 - Peeta健身

有時候一天很衰，沒有狩獵到動物，又沒有泡麵可以吃，就只能餓肚子 ... 斷食的看法，每天禁食16個小時的年輕人，在2個月的阻力訓練中能有效減少脂肪並同時保持了肌肉。

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