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體脂率和肌肉量才是王道！ - 健全自已的身體

關注體脂率和肌肉量，而不是執著於體重 ... 同樣質量(5磅，約合2.3公斤)的肌肉和脂肪，脂肪的體積遠大於肌肉的體積。 而且，如果肌肉更發達，身體會看起來更好(尤其是 ...

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