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肌肉量公斤
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增加肌肉能消耗更多熱量? 這1 大重訓好處已經不再成立|
認真計算發現錯得離譜; 事實是如此; 為何肌肉量大的人吃不胖? ... 「一公斤的純肌肉每日能消耗75-125 大卡的熱量」這樣的說法現在還非常廣為流傳。
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