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肌肉酸痛 體重增加
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研究168輕斷食「肌肉狂掉」?減重醫一看傻了…曝2原因不掉 ...
間歇性斷食減少8.2kg,限制卡路里組減少7.2公斤,兩組在體重減少,脂肪 ... 肌力訓練能夠讓肌肉纖維受到些微破壞,身體會進行修護,因此增加肌肉的 ...
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