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肌肉酸痛 體重增加
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为什么运动一段时间体重反而增加了?说好的运动减肥呢?!
而肌肉纤维破损,会带来身体的轻微炎症,聪明的身体会输送营养来降低炎症和修复肌肉(蛋白质合成),这个过程会有更多的水分进入肌肉组织,而这就会增加 ...
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