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肌肉鍛鍊大解析！「物理性原理」促使肌肉增生強化 - Heho健康

肌肉收縮時會產生強大的肌張力，進而使肌纖維（肌細胞）產生些微損傷。這種微型等級的肌肉損傷， ... 「拉伸」符合人體構造，瘦身更有效也更輕鬆！

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